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花粉症とヨーガ療法

3月に入り寒さが和らぎ、春の到来ももう少し。
心軽やかになる方もいれば
花粉症で憂鬱になる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

ヨーガ療法の症例報告に、花粉症やアレルギー性鼻炎に対するものは多くあります。

アレルギー性疾患は、過剰に副交感神経が優位の時、
つまり過剰なリラックス状態で発症します。
肉体の緊張と弛緩を繰り返し実感するヨーガのアーサナや、呼吸法を実践することで
自律神経が調和していき、アレルギー症状が和らぐに利すると考えられます。

くしゃみや目のかゆみといったアレルギー症状は
花粉やハウスダストなどの物質が「自分ではない異物」と認識され
その免疫反応として起こります。
他者との調和や、自他の無分別について聴聞し、考え
「私」という感じ(自意識)を緩めていく
ヨーガカウンセリングや瞑想もまた、有効に働き得ると考えられます。

大飛散を記録した去年でしたが
今年の花粉飛散量は去年の3~5割、
平年に比べても少なめとの予報です。

この朗報自体が、薬になるように感じております。
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プロフィール

愛岐ヨーガ

Author:愛岐ヨーガ
愛知、岐阜でヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)の
活動を行っています。
お問合せは、お気軽にどうぞ。
aigiyoga@gmail.com

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