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鎌田稔先生ワークショップを開催

8月26日(日)、名古屋・ウィルあいちにて臨床心理士および精神保健福祉士として
活躍されるヨーガ療法士・鎌田稔先生を講師に迎えし、ヨーガ療法のワークショップ
「不安感や抑うつ感へのヨーガ療法からのアプローチ~マインドフルネスの併用~」を
開催いたしました。

当日は、医療・福祉関係者の方々が数多く足を運ばれ、愛岐法人会のヨーガ療法士を含め
100名を超える参加者がワークショップに臨み、鎌田先生の豊富なご経験と高い技術に
ヨーガ療法を取り入れた実践的な手法を、分かりやすい講義と実技でお伝えいただきました。

鎌田先生ワークショップa

鎌田先生ワークショップb

鎌田先生ワークショップc

実習では、まず「安心できる場所」を心に留めてから「不安場面の想起」をして
ヨーガ療法のアイソメトリック・アーサナや呼吸法によって「セルフ・コントロール力」を高め
「不安感は自分が作り出していることを理解し、今ここの現実に戻ってくる」ための瞑想によって
不安、抑うつ、後悔、絶望から抜け出すための第一歩になるトレーニングを行いました。

瞑想では毎回、隣り合わせた人とシェアリングをして、想起したことを開示し合います。
テーマにそった想起を何度も話すことで、自分の心の状態を客観視(マインドフルネス)し
「不安感は自分が作り出していることを理解」できる貴重な体験になりました。

終了後に参加者の皆さんに回答いただいたアンケートでは、最も印象に残ったこととして
「幸せのスイッチは自分で持つ」
「今ここを意識する」
「不安は自分で作っているもの、そして自分で乗り越えるもの」といった点を挙げた方が
たくさんいらっしゃいました。

また、鎌田先生のお人柄そのものに感銘を受けた方も多く、
「治療的自我」の大切さを改めて思いました。

素晴らしいワークショップをして頂いた鎌田先生と、ご参加下さった方々に深く感謝いたします。
この機会が一人でも多くの方のお役に立てますように。
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プロフィール

愛岐ヨーガ

Author:愛岐ヨーガ
愛知、岐阜でヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)の
活動を行っています。
お問合せは、お気軽にどうぞ。
aigiyoga@gmail.com

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